သာဖွားမီးယပ် - ကျန်းမာရေး

 အာသာဖြေတယ်ဆိုတာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဆန္ဒကို လိင်ဆက်ဆံခြင်းမဟုတ်ဘဲ တစ်ခြားသောနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖြေဖျောက်တာပါ အာသာဖြေခြင်းဆိုတာ လူငယ်လူရွယ်တွေမှာရော အသက်ကြီးပိုင်းတွေမှာရော ထူးဆန်းတဲ့ အပြုအမူတစ်ခု မဟုတ်တော့ပါဘူး တစ်ချို့ အာသာဖြေတာကို ထုတ်ပြောတတ်ပြီး တစ်ချို့ထုတ်ပြောလေ့မရှိတာပဲ ကွာပါတယ် ။ အာသာဖြေတာက အပျို လူပျိုလည်း လုပ်ကြတာရှိသလို အိမ်ထောင်သည်တွေမှာလည်း လုပ်နေကြတာပါပဲ အာသာဖြေတဲ့ နည်းလမ်းတွေလည်း အမျိုးမျိုးရှိတတ်ကြတယ် ။ အာသာဖြေခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက်ရော အိမ်ထောင်ရေးအတွက်ပါ ကောင်းလားဆိုတာ ပြန်စဉ်းစားကြည့်ကြရအောင်ပါ ။ အမျိုးသားတွေရော အမျိုးသမီးတွေပါ အာသာဖြေတာကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ လုပ်တတ်ကြတယ်။ အာသာဖြေတဲ့ ပစ္စည်းတွေသုံးတာရှိသလို လက်ကိုအသုံးပြုတာလည်း ရှိပါတယ်။ ဘယ်နည်းလမ်းပဲသုံးသုံး အာသာဖြေတာကြောင့် ကျန်းမာရေး မထိခိုက်ဖို့လိုတယ်။ အာသာမဖြေခင်မှာ လက်လည်း သေချာဆေးပါ ပစ္စည်းအသုံးအဆောင်တွေလည်း သေချာဆေးကြောဖို့လိုပါတယ် ပစ္စည်းအသုံးပြုတဲ့သူတွေဆို မိမိတစ်ဦးတည်းအသုံးပြုတာ ဖြစ်ဖို့လိုပါတယ် ။ အာသာမဖြေခင်မှာတော့ ဆီးသွားပြီး ရေသေချာဆေးထားဖို့ လိုပါတယ် အာသာဖြေခြင်းကြောင့် ဆီးသွားချင်စိတ်ဖြစ်လာတဲ့အခါလ...

 အိမ်ထောင်သည်လို့ ရည်ညွှန်းပြီး ရေးတာပါ။ အသက် ၁၈ ပြည့်ပြီးရင် ဖတ်လို့ရပါတယ်။ အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဆိုပေမယ့် အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသားတွေပါ ဖတ်ရမှာပါ။ အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသားတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာလေးရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးနဲ့ အတူနေတဲ့အခါ လိင်တံမထောင်မတ်တာတို့ သုတ်လွှတ်မြန်နေတာတို့ ဖြစ်နေမှာ စိုးရိမ်နေကြတာပါ။ ကိုယ့်ဘက်ကတစ်ခုခုဖြစ်နေရင် အတူနေတဲ့ အမျိုးသမီးမှာ အိမ်ထောင်ရေးသုခ အပြည့်အဝမခံစားရမှ ာစိုးရိမ်နေကြတာပါ။ အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေမှာ အများစုဖြစ်နေတဲ့ အဓိကပြဿနာက အတူနေတာမှာ ပြီးလားမပြီးလားကို သေချာ မသိတတ်ကြပါဘူး။ အိမ်ထောင်ရေးသုခရယ်လို့ ပြောရင် ပိုနားမလည်တတ်ကြဘူး။ အိမ်ထောင်သည် ဖြစ်လာပြီဆိုရင် ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်အမျိုးသားတွေနဲ့ နားလည်မှုရှိဖို့ တိုင်ပင်ဖို့လိုပါတယ်။ အတူနေတယ်ဆိုတဲ့ကိစ္စက အမျိုးသားတွေအဆင်ပြေဖို့တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးသမီးဘက်ကလည်းအဆင်ပြေမှ အိမ်ထောင်ရေးမှာ ပိုပြီးသာယာလာနိုင်တယ်။ လိင်ဆက်ဆံတဲ့ကိစ္စတစ်ခုတည်းနဲ့တော့ အိမ်ထောင်ရေးသာယာမယ်လို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ လိင်ဆက်ဆံတာမှာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အဆင်ပြေတော့မှ နှစ်ယောက်ကြားမှာရှိနေတဲ့ ပြဿနာအစိုင်အခဲလေးတွေ အလိုလိုပြေပျောက်သွားတတ်တယ...

 အမျိုးသမီးများ မပေါ့ဆသင့်သော သွေးဆင်းခြင်း အမျိုးသမီး များတွင် ဓမ္မတာ လာချိန်တွင် ရာသီသွေးဆင်းခြင်း၊ ရာသီမဟုတ်ပဲ သွေးဆင်းခြင်း၊ သွေးဆုံးချိန်တွင် သွေးဆင်းခြင်း များဖြစ်နိုင်သည်။ ပုံမှန် လာနေကြ ရက်မှာ လာရင် ကိစ္စ မရှိ လို့ ယေဘုယျ ပြောနိုင်သော်လည်း ပုံမှန်ထက် ပမာဏများခြင်း ရက်ကြာခြင်း သွေးခဲများပါ ပါလာခြင်း သွေးအားနည်းလက္ခဏာ များ ခံစားလာရခြင်းများဖြစ်လျင် မပေါ့ဆသင့်ပေ။ အမြန်ဆုံး ဆေးရုံ ဆေးခန်းသို့ ဆရာဝန်နှင့် ပြ၍ကုသမှု ခံယူသင့်သည်။ သွေးအားနည်း လက္ခဏာများမှာ မောလွယ်ခြင်း၊ မူးမေ့ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ ပုံမှန်ထက် ဖြူဖျော့ခြင်း၊ အရမ်းဆိုးလာပါက သွေးပေါင်ချိန်ကျကာ သတိလစ်ခြင်း ၊ နှလုံး အမောဖောက်ခြင်း အထိဖြစ်နိုင်ပါသည့် အတွက် အထူးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ပုံမှန် ရာသီလာချိန်မဟုတ်ပဲ လာလျှင် အရေးကြီးဆုံးက ဒီမတိုင်ခင်က ရာသီထိန်ထားလား၊ တားဆေးသုံးနေလား (အထူးသဖြင့် ထိုးဆေး) ၊ သားအိမ်ထဲတွင် အလုံး အကြိတ်များရှိနေသလား ၊ သားအိမ်ခေါင်းမှာ အနာရှိနေလား အစရှိသော အချက်များကို စဉ်းစားရပါတယ်။ သားအိမ်ထဲ အလုံးရှိနေရင် မိန်းမကိုယ်မှသွေးဆင်းတတ်သလို ဗိုက်နာခြင်း ရာသီသွေးမမှန်ခြင်း ကလေးမရခြင်းများ နှင့်တွဲတွေ့ရတတ်ပါတ...

  ရေယုံပေါက်တယ်ဆိုတာကတော့ လူတိုင်းသိကြပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းရေကြည်ဖုလေးတွေ ကြီးလာ ကာတစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပေါင်းသွားကြပါတယ်။ ထိုအရည်ကြည်ဖုလေးတွေဟာ နာပြီးပေါက်သွားမှ သက်သာသွားပါ တယ်။ ရေယုံသည် ခါးပတ်လည်လောက်တွင် ဖြစ်လေ့ရှိပြီး ဒါကိုခါးပတ်ရေယုံလို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ရေယုံ ဟာခန္ဓာကိုယ်တွင်ဖြစ်တတ်သလို လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင်လည်း ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီရောဂါကို ရေယုံဗိုင်းရပ်စ်ပိုးအမျိုးအစား တစ်နှင့် နှစ်ကဖြစ်စေပြီး ပြဿနာတွေကလည်းကျယ်ပြန့်ပါ တယ်။ ဒါ့အပြင်ထိုမှတစ်ဆင့် HIV ရောဂါပိုးလည်း ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာကာမဆက်ယှက်မှတစ် ဆင့်ကူးစက်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်မှာ ရောဂါပိုးရှိလျှင်ကလေးကိုလည်း ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး စတင်သွားနေရာမှာ လက္ခဏာပြတတ်သလို မပြတာလည်းရှိပါတယ်။ ပထမတစ်ခါဖြစ်ပြီး နောက်ထပ် ထပ်ဖြစ် ရင်တော့ရောဂါပိုးပြန်ကြွလာတာပါ။ ပထမဆုံးအကြိမ် လက္ခဏာပြရင်အခြေအနေဟာ ဆိုးတတ်ပါတယ်။ ပထမဆုံးအကြိမ် လက္ခဏာပြတဲ့အခေါက်ဆိုလျှင် ကသိကအောက်ဖြစ်တဲ့အရည်ကြည်ဖုလေးတွေဟာ ပေါက်ထွက်သွားပြီး လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင်သေးငယ်ပြီးနာသော အနာတွေဖြစ်လာပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်း၊ မိန်းမကိုယ်လမ်းကြောင်း၊ သားအိမ်ခေါင်း၊ စအိုပတ်လည်တွင်...

  အချိန်တန် အရွယ်ရောက်ပြီးသော အမျိုးသမီးများ တွေ့ကြုံခံစားရသော အကြောင်းလက္ခဏာမှာ အဖြူဆင်းခြင်း ဖြစ်သည်။ သဘာဝအလျောက် အဖြူဆင်းခြင်းမှ သွေဖယ်၍ အမျိုးသမီးအားလုံး၏ ငါးပုံတစ်ပုံခန့် အဖြူဆင်းခြင်း ဝေဒနာခံစားရလေ့ရှိသည်။ အဖြူဆင်းသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ညောင်းညာထိုင်းမှိုင်း နုံးချည့်မောပန်းကာ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး အနေရခက်၊ အထိုင်ရခက်စေသည်။ အဖြူဆင်းသည့်အခါ အမျိုးသမီးအချို့သည် မိမိကိုယ် မိမိသန့်ရှင်းမှု မရှိပါလားဟု စိတ်ဒုက္ခရောက်ကြရသည်။ အချို့သည်လည်း ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့်လား၊ စိတ်ရောဂါကြောင့်လားဆိုပြီး သိုလောသိုလောတွေးတော၍ စိတ်ပူပင်တတ်ကြသည်။ အဖြူဆင်းခြင်းမှာ မိန်းမတို့၏ သဘောသဘာဝကြောင့် ဖြစ်ရသည်ကို မကျေမနပ်ဖြစ်ကြသည်။ အချို့သည်လည်း အိမ်ထောင်ပြု၍ ဖြစ်ရသည်။ ကလေးမွေး၍ဖြစ်ရသည် စသည်ဖြင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်အမျိုးမျိုး ဖြစ်ကြရပါသည်။ အမျိုးသမီးများမှာ သဘာဝအလျောက် အဖြူဆင်းလေ့ရှိသည်။ ရောဂါမဟုတ်ပါ။ သဘာဝအလျောက် အဖြူဆင်းသည်ဟု အမြဲတမ်း လျစ်လျူရှု မနေသင့်ပါ။ အဖြူူဆင်းခြင်း နောက်ကွယ်မှာ အကြောင်းရင်းခံ ရောဂါဆိုးများရှိတတ်ရာ အဖြူဆင်းခြင်း၏ သဘာဝကို စေ့ငစွာ သိရှိနားလည်ထားရန် လိုပါသည်။ သဘာဝကျသော အဖြူ အဖြူဆင်းခြင်း ...

 ဝှေးစေ့၊ ပေါင်ခြံနဲ့ လိင်အင်္ဂါပတ်လည်မှာ ယားယံနေသလို ခံစားနေရတယ်ဆိုတာ အမျိုးသားတွေမှာ မကြာခဏ တွေ့ရတတ်တဲ့ ပြဿနာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မနက်ခင်း အပြင်ထွက်လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ အားကစားလုပ်တဲ့အခါမျိုးမှာ ဝှေးစေ့နဲ့ ပေါင်ခြံတစ်ဝိုက်မှာ ချွေးအလွန်အကျွံ ထွက်တာကြောင့် တစ်ခါတလေ အရေပြား ယားယံသလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရေပုံမှန်မချိုးတဲ့သူတွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ဒီလိုနေရာတွေမှာ ယားယံနေခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှု အားနည်းတဲ့ အမျိုးသားတွေ၊ အဝတ်အစားတွေကို ပုံမှန်မလျှော်ဖွပ်ပဲ ဝတ်ပြီးသား အဝတ် နောက်နေ့ပြန်ဝတ်တတ်တဲ့ အကျင့်ရှိသူတွေမှာ ဖြစ်တာ များပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ စိုးရိမ်စရာ ကိစ္စမဟုတ်ပေမယ့် ယားနေတာ ကြာလာပြီဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အရေပြားမှာ ပြဿနာရှိနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယဝင်နေပြီ၊ ဒါမှမဟုတ် ရေဘယ်လောက်ချိုးချိုး ယားတဲ့ ဝေဒနာ မသက်သာဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသပြီး ကုသမှု ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လိင်အင်္ဂါနဲ့ ဝှေးစေ့တစ်ဝိုက်ကို ယားယံစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ဖြစ်တဲ့အကြောင်းရင်းနဲ့ ရောဂါအရင်းအမြစ်ပေါ် မူတည်ပြီး ပျောက်ကင်းသက်သာဖို့ အချိန်မြန်နိုင်သလို ကြာတာလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ အကော...

 အမျိုးသမီးဘဝ အသက် ၁၀ နှစ်ကျော်စလာတဲ့ အရွယ်ကစလို့ အသက် ၅၀ ကျော်ရာသီသွေးဆုံးချိန်အထိ ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ နို့တိုက်ချိန်အစောပိုင်းကလွဲရင် ရာသီသွေးလာလေ့ရှိပါတယ်။ ရာသီသွေးလာရင် နာကျင်ကိုက်ခဲတတ်ပါတယ်။ နာကျင်ကိုက်ခဲတတ်ပါတယ်။ နာကျင်ကိုက်မှုဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိူင်ပါဘူး။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးရှိတယ်။ အပျိုအမြှေးထူခြင်း – အပျိုမြှေးထူတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ရာသီသွေးလာစဉ် သွေးဆင်းရန် ယင်းအပျိုမြှေးကို ဖောက်ထွက်စီးဆင်းရခက်ခဲတတ်လို့ အထဲမှာ သွေးဟောင်း၊အကြွင်းအကျန်များ ကျန်ရှိတာ နာကျင်စေတယ်။ အပျိုမြှေးကို အလိုက်သင့် ကိုက်ညှပ်ပေးခြင်း၊ မေ့ဆေးပေးကာ အပျိုမြှေးဖယ်ရှားပေးခြင်းနည်းနဲ့ ရောဂါသက်သာတယ်။ သားမွေးလမ်းကြောင်း ရောဂါပိုးဝင်ရောက်ခြင်း – အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သားမွေးလမ်းကြောင်း တစ်လျှောက် ရောဂါပိုးဝင်ရောက်တတ်တယ်။ အိမ်သာသုံးပြီး ရေနဲ့ဆေးကြောသန့်စင်ရာမှ အရှေ့မှ အနောက်သို့ ရေလောင်းဆေးကြောရမယ်။ အနောက်မှ အရှေ့ကို ရေလောင်းဆေးကြောရင် မစင်ကပိုးတွေ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲ ရောက်ရှိသွားနိူင်သည်။ ဆေးကြောတဲ့ရေ သန့်စင်ဖို့လိုအပ်ပြီး ဖြစ်နိူင်ရင် ရေကျက်အေးသီးခြားထားရှိကာ အိမ်သာသွားပြီးရင် စနစ်တကျ ဆေးကြောပေးသင့်ပါတယ...

 လိင်တူဆက်ဆံသူများ၌ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများရှိကြောင်း တွေ့ရသည်။ အမျိုးသားအချင်းချင်းဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးများ အချင်းချင်း ဆက်ဆံခြင်း၌ပင် အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ ဆေးပညာရှင်များ (ဆွေးနွေးပညာပေးသူများ) အနေဖြင့် ဤပြဿနာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာ၌ လိင်ကွဲဆက်ဆံကြသူများ နည်းတူကူညီပေးရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်၏။ လိင်တူဆက်ဆံခြင်းသည် HIVရောဂါ ကူးစက်နိုင်သည့် အခွင့်အလမ်းရှိနေသဖြင့် အန္တရာယ်ကင်းသော ဆက်ဆံမှုများ ဆောင်ရွက်စေရန် ပညာပေးခြင်းကဏ္ဍမှာ အထူးအရေးကြီးသည်။ လိင်တူဆက်ဆံသူများသည် လက်ရှိအခြေအနေပေါ်၌သာ အာရုံစူးစိုက်မှု ရှိနေကြ၏။ လိင်ကွဲဆက်ဆံသူများကဲ့သို့ လက်ထပ်ခြင်းနှင့် သား သမီးယူခြင်းတို့အထိ နောက်ပိုင်းအခြေအနေတို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှု မရှိကြပေ။ လိင်တူဆက်ဆံသူများကို ပညာပေးဆွေးနွေးရာတွင် လုံးဝဘက်လိုက်မှုမရှိစေရပါ။ အပြုအမူတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ရန် ဇွတ်အတင်းတိုက်တွန်းခြင်း မပြုသင့်ပါ။ လိင်တူဆက်ဆံသူများအား ပညာပေးဆွေးနွေးသောအခါ ဆွေးနွေးအကြံပေးမည့်သူသည် ကြိုတင်ကြံစည်တွေးတောထားခြင်း မပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ လိင်တူဆက်ဆံသူတိုင်းသည် စအိုဆက်ဆံခြင်းအမှုကို ပြုလုပ်ကြသည် မဟုတ်ပေ။ လိင်တူဆက်ဆံသူများတွင် အကြမ်း...