သာဖွားမီးယပ် - ကျန်းမာရေး

  လိင်တူစိတ်ဝင်စားသူတွေအတွက်တော့ကိုယ့်အနေအထား ကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဝန်ခံလိုက်ဖို့က အကြီးမားဆုံး စိန်ခေါ်မှုအခက်အခဲပါပဲ။ ဒီသတင်းကိုကြားရရင် ကိုယ့်မိသားစုနဲ့အသိမိတ်ဆွေတွေက ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လာ လေမလဲဆိုတာ စိုးရိမ်မိတာသဘာဝကျပါတယ်။ လူမှုရေး လောကရဲ့ဝေဖန်ပြောဆိုမှုတွေကို ကြောက်တာနဲ့ပဲ သင့်အနေအထားကို ပြန်ဖုံးကွယ်မိစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အနာဂတ်အတွက် ပြန်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ဖွင့်ဟ ဝန်ခံလိုက်တာကပဲ သင့်ရဲ့ချစ်ခင်ရသူတွေအပေါ်မလိမ်ညာ၊ မကွယ်ဝှက်ဘဲ ရိုးရိုးသားသားဆက်ဆံနိုင်မယ့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုဝန်မခံခင်မှာ အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နားလည်အောင်လုပ်ဖို့ပါပဲ။ တချို့က အရမ်းငယ်ရွယ်သေးတဲ့အချိန်ကတည်းက ကိုယ့်ရဲ့လိင်အမျိုးအစားကိုသိထားတာတောင် ကိုယ်ဟာ ကျားလား ၊မလား အချိန်ကြာလာတဲ့အမျှ ခံစားချက် ဇဝေဇဝါ ရှုပ်ထွေးနေဆဲ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သိခြင်းဟာ  အပြစ်မကင်းစိတ်၊ ငြင်းပယ်ခံရမှာကြောက်ရွံ့စိတ်တို့လို ကိုယ့်ခံစားချက်တွေ ကို ကျော်ဖြတ်အောင်မြင်ရမယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်ပါ တယ်။ဒီအခြေအနေကို မဖြေရှင်းနိုင်ရင် ဆွေးနွေးတိုင်ပင် လို့ရမယ့်လူကိုရှာပါ။ ကိုယ့်မှာဖြစ်နေတဲ့အခြေအနေနဲ့ ပတ်...

  လိင်ဆက်ဆံတဲ့ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး အပြောများတဲ့အကြောင်းအရင်းတစ်ရပ်က  အမျိုးသားအင်္ဂါအရွယ်အစားပဲဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတော်တော်များများနဲ့သဘောထားစစ်တမ်းကောက်ယူချက်တွေမှာ အမျိုးသားအင်္ဂါ အရွယ်အစားနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဇနီးသည်နဲ့ချစ်သူမိန်းကလေးတွေက အထူးတလည်သဘောထားတာမျိုးမရှိဘူး လို့တွေ့ရပါတယ်။ အရွယ်အစားက စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းအပေါ်မှာလည်းသက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။ “ပျော်ရွှင်ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ရပ်ကိုဖန်တီးရမယ့်အစား အမျိုးသားအများစုက အရွယ်အစား အပေါ်မှာအာရုံစိုက်လွန်းနေတာကြောင့် အမျိုးသားအင်္ဂါအရွယ်အစားက ဖြေရှင်းရခက်တဲ့ပြဿနာတစ်ရပ်လို  တောင်ဖြစ်လာနေပါတယ်။” လို့ Chapman( ချပ်မန်း )တက္ကသိုလ်စိတ်ကျန်းမာရေးဌာနရဲ့ လက်ထောက်ပါမောက္ခ David Frederick  (ဒေးဗစ်ဖရက်ဒရစ်ခ်) ကပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ အမျိုးသားအင်္ဂါရဲ့အရှည်က ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၅.၁၆ လက်မရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ မကြာသေးခင်က ယူကေကသုတေသီတွေလုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့လေ့လာမှု ၂၀ မှာ အရွယ်အစားက အမျိုးသား အများစုမှာတူညီလေ့ရှိတယ်၊လို့တွေ့ရှိခဲ့ရတယ်၊လို့ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေက  လေ့လာမှုတွေမှာပါဝင်ခဲ့သူတွေရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့အတိုင်းအတာတွ...

  လိင်ဆက်ဆံမှုဟာအတင်းအကျပ်မဖြစ်သင့်သလိုလုပ်ကိုလုပ်ရမယ့်အရာတစ်ခုလို့လဲမသတ်မှတ်သင့်ပဲသာယာပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသင့်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်ကိုသင့်ကိုဘယ်လိုစိတ်ပါလက်ပါ အဖြေပေးအောင်လုပ်မလဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာအလွယ်ကူဆုံးပြုလုပ်နည်းလေးမျိုးကိုဖေါ်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ အပြုအမူတွေ ပြုလုပ်ပါ။ အမျိုးသားတွေနဲ့ မတူတဲ့အချက်ကတော့ အမျိုးသားတွေဟာသူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းနဲ့ အစာအိမ်ကိုအခြေခံစဉ်းစားပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေကတော့ အချစ်နဲ့ ပတ်သက်သည်ဖြစ်စေ၊ လိင်ဆက်ဆံမှုနဲ့ ပတ်သက်သည်ဖြစ်စေသူတို့ရဲ့ နှလုံးသားရောဦးနှောက်ပါ အခြေခံပြီးစဉ်းစားကြပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေဟာဝိုင်၊ ပန်းစည်းနဲ့ သူတို့ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေတဲ့ အရာတွေနဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အထူးတလည်လုပ်ဖို့ မလိုတဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာတောင် သူမကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေနဲ့ အံ့သြသွားအောင် ပြုလုပ်ပါ။ ပြီးတော့ သူမဘယ်လောက်လှကြောင်းပြောပြပေးပါ။ သူမကိုမကြာခဏနမ်းရှုပ်ပြီးသူမရဲ့ ဆံပင်ပုံစံအသစ် (သို့) အဝတ်အစားအသစ်ကိုချီးကျူးပြောဆိုပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းဟာသင်တို့နှစ်ယောက်လုံးအတွက် လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှာသာယာမှု ရရှိစ...

  လိင်အင်္ဂါမှိုစွဲတယ်ဆိုတာ တကယ်တော့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုပြီးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ရောဂါပါ။ အကာအကွယ်မသုံးဘဲ လိင်ဆက်ဆံရာကနေ အမျိုးသားတွေကို ကူးစက်ပြီး လိင်တံမှိုပိုး ကူးစက်ခံရတာဖြစ်ပါတယ်။ တခြားအရေပြားပြဿနာတွေထက် ပိုအန္တရာယ်များပြီး မကုသဘဲ ပစ်ထားလိုက်မယ်ဆိုရင် နာကျင်မှု၊ ယားယံမှုတွေအပြင် ရောဂါပိုးတွေလည်း ကူးစက်ခံရဖို့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မှိုပိုးက သွေးကြောထဲဝင်ရောက်သွားတဲ့အခါ ရောဂါအခြေအနေက တော်တော်ဆိုးတယ်လို့ ပြောလို့ရပါပြီ။ လိင်တံမှိုစွဲခြင်း ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာလဲ။ အစောပိုင်း ပိုးကူးစက်ခံရတဲ့အခါ အရေပြားက နီရဲနေပြီး အင်ပျဉ်တွေထနေမယ်။ လိင်တံပေါ်မှာ အဖြူကွက်တွေ အကွက်လိုက်ဖြစ်ပေါ်နေပြီး ကိုင်လိုက်ရင် စိုစိုလေးဖြစ်နေမယ်။ ထိပ်အရေပြား ဖြတ်မထားတဲ့သူတွေမှာ အရေပြားကို အောက်လှန်ချလိုက်ရင် ပုံမှန်အရိအချွဲတွေလိုမဟုတ်ဘဲ မာပြီး ထူနေတဲ့အဖြူရောင်အခဲဖတ်တွေကို တွေ့ရပါမယ်။ ယားယံတာ၊ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်သလို ခံစားရမယ်။ မှိုပိုးဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်ရောဂါတွေနဲ့အတူ ဝင်ရောက်လာနိုင်ပါတယ်။ လိင်တံမှိုစွဲခြင်းအကြောင်း သိထားသင့်သမျှ Candida လို့ခေါ်တဲ့ မှိုပိုးကူးစက်ခံရခြင်းက အဓိကတရားခံပါပဲ။ မှိုရောဂါပ...